Återhämtning och konditionsträning

Sista sjukskrivningsveckan insåg jag att om jag överhuvudtaget skulle orka gå tillbaka till jobbet så var jag tvungen att öka min syreupptagningsförmåga och på något vis bli av med hostan. Det skulle inte fungera på jobbet att andas som en blåsbälg bara jag går från ett rum till ett annat eller att hosta bara jag öppnar munnen för att säga några ord. Jag började med en kort, långsam promenad på måndagen - 1,3 km orkade jag men då var jag tvungen att trycka händerna mot lungorna/ryggen för att avlasta smärtan. För var dag som gick orkade jag gå lite längre. På torsdagen, Kristi Himmelsfärdsdagen, ville jag ha Olle med mig för att visa nya Brokvarn. Eftersom Olle inte kan gå utan knäsmärta så cyklade vi istället. Det blev hela 6 km men då stannade vi lite här och där för att prata med folk vi mötte. Vi tog även en sväng förbi Josefin och Richard. Jag upplever att jag orkar mycket mera för varje dag som går. Hostan är bättre - jag tar den hemska men supereffektiva hostmedicinen Cocillana vid sänggående. Det har varit en fin vecka för att börja uteträna - ca 20 grader och strålande sol! Vitsippor och blåsippor i mängder och i mitten på veckan slog björkarna ut. På måndag visar det sig om jag är i form för att arbeta!

Lunginflammation

Efter påskhelgen tog Olivia och jag tåget ner till Malmö och därefter buss till Skanör. Vi skulle hälsa på pappa på Bäckagården under några dagar. Vi var lite småförkylda när vi åkte men tänkte att det var nog bara något övergående. När vi var framme i Skanör fick vi starta på Apoteket eftersom Olivia var brännhet. Nästa dag var vi båda ganska skapliga. Natten till torsdagen fick jag feberfrossa. Olivia och jag gick till vårdcentralen och där tog de tempen på oss. Olivia hade 38,3 och jag hade 38,9. Det höll med om att vi nog hade influensa och att det inte var så mycket att göra. Nästa dag, fredag, skulle vi åka hem med buss och tåg. Det var den värsta resa jag någonsin gjort - jag hostade oavbrutet från Skanör till Nykvarn! Olivia var sååå tålmodig och duktig under resan. Väl hemma så stupade jag i säng. Där blev jag liggande i flera dagar, åt inget men var noga med att dricka vatten. På måndagen fick jag så ont i ryggen/lungan. Olle ringde till sjukhuset och fick en tid på Södertälje närakut kl 21:30. Väl där så var jag nästan medvetslös - jag hängde som en trasa på Olle när vi kom in på närakuten och de la mig genast på en bår, med fötterna i högläge och huvudet neråt. Sen sprang de tillbaka med mig till akuten. Där vet jag inte riktigt vad som hände för då var jag så slut. Dock visade det sig efter röntgen och undersökningar att jag hade dubbelsidig lunginflammation, var uttorkad, hade för lågt kaliumvärde, dålig syreupptagningsförmåga och ett infektionsvärde som under kommande dygn steg till skyhöga 342! Jag tillbringade 11 dygn på sjukhus innan man bedömde att det hade vänt och jag kunde åka hem. Idag är det tre veckor sedan jag kom hem och jag har varit sjukskriven hela tiden. Det har verkligen behövts - jag har varit i så extremt dålig fysisk form och i princip inte orkat någonting. Lunginflammation suger verkligen men jag är så glad att jag kom under vård i sista minuten.

En positiv dag....

En positiv dag kallar jag detta inlägg trots att jag upplever att nästan alla dagar är positiva! Jag startade dagen klädd i ny tröja i min absoluta favoritfärg, rosalila kallar jag den. Att vara klädd i favoritfärgen gjorde mig så glad så det överskuggade att jag inte fick äta frukost p g a det årliga kontrollbesöket med provtagning på vårdcentralen. Inte ens högt blodtryck som resulterade i ytterligare medicin, sänkte mitt humör! ;-)
Lite senare tog min kollega Erik och jag en promenad i det fantastiska vårvintervädret till stadshuset där vi skulle ha ett möte med skolchefen Kerstin. Det var mitt första möte med Kerstin och jag kände en omedelbar kontakt. Skolchefen visade sig vara en varm och härlig kvinna som förmedlade ett genuint positivt förhållningssätt till Skoldatateksverksamhet - och även till min person....! Vårt första möte avslutades med en varm kram. Underbart!
Vid arbetsdagens slut fick jag uppleva ännu ett positivt möte med en kollega. Han visade en sådan smittande glädje när han fick veta att jag skulle ge honom lite iPad-utbildning så den här dagen nådde nya euforiska höjder.
....och här sitter jag nu i min lilarosa tröja och njuter och känner mig så privilegierad! 

Nytt jobb blir ett arv!

Jippi, imorgon blir första dagen på nya jobbet! Har lämnat över rodret i Södertälje till min kollega Ulrika Jonson. Lite konstigt känns det allt att inte köra till Södertälje imorgon bitti utan bara bort till Lillhagaskolan här i Nykvarn. Efter drygt 40 år i Södertälje blev jag så otroligt fint avtackad med tal, presenter och blommor. Det var sååå känsloomtumlande! Nu ska jag göra allt, för att under 1 1/2 år, öka IKT-kompetensen hos lärarna i Nykvarn. Det blir mitt arv till barnbarnen, som alla fyra är placerade vid skolor, förskolor och dagis i Nykvarn. Efter det blir jag nog IKT-farmor, -mormor på heltid.....!

Bloggertest

Jag tillbringar de flesta kvällarna i min sköna TV-fåtölj. Inte alltid för att titta på TV utan för att koppla av på ett skönt och avslappnat sätt. Koppla av förresten, jag kanske ska säga sova, för det är det som ofelbart händer efter en stund. Nåväl, om jag INTE somnar och om det INTE är något sevärt på TV så är jag inte sysslolös för det. I knät eller på armsödet ligger nämligen alltid "paddan" och på den finns det en hel del att aktivera sig med. Spela Wordfeud, ibland har jag 5-6 partier på gång, kolla e-post, kika på Facebook vad vänner håller på med, googla reda på något på nätet, kanske svaret på någon fråga i "vem vill bli miljonär", ta reda på vad det är på ALLA TV-kanaler, etc etc. Nu ska jag komma till vad jag testar just nu - har en app som heter Blogger och i den skriver jag detta inlägg och snart ska jag trycka på "Publish". Hur enkelt som helst!

Tortyrredskap

Nu krävs det hårda tag på träningen så inte armen stelnar i fel läge. Olle får, utöver mina ordinarie sjukgymnaster, också agera sjukgymnast. Eftersom han ska segla i Kroatien nästa vecka så behöver jag ju en ersättare för Olle! Idag har jag hämtat ut ersättaren - en med ställskruv som aldrig tröttnar....!

Ganska nyopererad!

Idag är det en vecka sedan jag opererades. I ca 2 år har jag tjatat på armbågsspecialisten Anders Ekelund på Capio St Görans sjukhus, om att få bli opererad. Till slut gick han med på en halvprotes på överarmsbenet, humerus, trots att han egentligen ansåg att jag var för ung för protes. Jag blev jätteglad och i onsdags var det dags. Efter att ha rensat bort skruvar, plattor, ärrbildning och bennabbar så tyckte han att det blev så pass bra sträckning i armen så han skippade protesen! Vad tyckte jag om det då? Jo, jag känner mig så här i efterhand, jättenöjd! Redan nu ser jag en avsevärd förbättring av sträckningen i vänster arm. Nu beror resten av rehabiliteringen på min egen ambition, hur träningsvillig jag är och hur motiverad jag känner mig! Och här kan jag lova att det inte kommer att uppstå några brister! Nu kör jag i 200%.

Sista seglingen för säsongen

Just nu sitter jag inne i båten och beställer en bok. Båten är en Dehler 36, från 1990. Gammal, men ny för oss. Jag är så förälskad i båten - den är ljus, rymlig, har massor av stuvutrymmen och känns trots sin ålder, hypermodern i många avseenden. Några av våra vänner som hälsat på i båten har kommenterat, "det känns väl roligt med ny båt!" När vi påpekat att den inte är ny utan 21 år gammal så har de blivit superförvånade! Ett gott betyg på att båten är både modern och välbehållen! Boken som jag nyss beställde är Nina Yunkers "Goda Råd" som kommit i ny utgåva, med tillägg om segling och husvagn.....! Det ska bli intressant att läsa vilka fiffiga husmorstips som ges i samband med segling. Denna söndag är sista seglingen för säsongen för mig. Olle kommer nog att sticka ut på gubbsegling nästa helg! Och då åker SBS:s damsektion till Köpenhamn på nöjesresa! Varför blir det inget mer sedan då, kan man fråga sig. Därför att den 21 september ska jag opereras - en halv armbågsprotes ska sättas in i min vänstra arm. Det har jag väntat på i 2 år och förhoppningsvis ska jag kunna räta ut armen sen. Det har varit jobbigt att nå fram, nå upp, nå ner, etc med en arm som är böjd i 90 graders vinkel! För att inte tala om att klä på sig långärmade tröjor, jackor osv! Nu ska jag gå ut o njuta av seglingen. Det blåser ca 7-8 sekundmeter och vi har en härlig slör i Södertäljeleden på väg hem till Torpa.

Julklapp till mig själv

För knappt ett år sedan bloggade jag om att jag trodde att läsplattan skulle bli årets julklapp 2010. Det verkar faktiskt som om min förutsägelse kommer att bli verklighet. Fast inte en sådan läsplatta som jag då menade - enbart textplatta för att läsa böcker i. Den platta som släpptes i Sverige förra veckan är också en surfplatta men även så mycket mera. Nämligen iPad! Och för att verkligen betona att den blir årets julklapp så har jag hjälpt till på traven genom att ge mig själv en iPad i julklapp! Om jag har tolkat informationen rätt så kommer den att levereras personligen nästa vecka. Åh, vad jag längtar!

Vårförkylning

Trodde igår att jag blivit allergisk mot någon av vårens alla uppvaknande naturföreteelser. Efter några minuter ute  på sjön började det forsa som Niagarafallet ur vänstra näsborren och vänster öga. Jag nös och nös och nös! Det är lugnt, sa jag till Olle, det är borta innan kvällen - jag måste ha blivit allergisk mot något! Tji, fick jag, det rinner fortfarande lika mycket, jag nyser fortfarande lika mycket, huvudet sprängvärker på vänster sida och nu har det gått drygt ett dygn. Börjar misstänka att jag drabbats av en rejäl vårförkylning. Undrar om jag kommer att bli frisk från min vänstersidiga förkylning eller om den tar vägen över höger sida så småningom! Tur att både måndagens och tisdagens arbete inte är platsbundet utan kan göras lika bra hemma vid datorn och telefonen!

För det var ju inte vitsipporna som var orsaken....!

Min tekniska tillgänglighetsvision

Sedan jag började läsa e-böcker i min BeBook Neo och funnit att det är så praktiskt att ha alla böcker på ett ställe och att läsbarheten på skärmen är så kanonbra så har det vuxit fram en vision om framtidens lärverktyg.
Jag tänker mig att alla elever som börjar ettan får en typ av läsplatta i bokstorlek, fullmatad med olika funktioner!

• Inbyggd DAISY-läsare.
• Minneskortsläsare med alla läroböcker i fulltext-daisy så att den som vill läsa med öronen gör det, den som vill läsa med ögonen gör det och den som vill förstora texten gör det.
• Inbyggd talsyntes för den som föredrar att lyssna på de dokument som man kan spara på minneskortet, kanske en inskannad tidningsartikel eller ett textdokument.
• Wi-Fi för att hämta information på nätet.
• Touchskärm med möjlighet att för hand skriva kommentarer/noteringar direkt på skärmen och konvertera till digital text.
• Inbyggd diktafon med röstigenkänning så att man kan omvandla tal till skrift.
• Lång, lång batteritid med möjlighet till laddning båda via solceller och dockningsstation.

Om ALLA hade ett sådant lärverktyg som ger möjlighet att bejaka olika lärstilar i samma "apparat" så skulle ingen behöva känna sig stigmatiserad pga sina verktyg. Fast å andra sidan, vart tar mångfalden vägen! Ska vi verkligen sträva efter att alla ska ha det lika! Jag ser dock att den främsta vinsten är praktisk - ett verktyg för alla funktioner! Och tänk vad skog vi skulle spara om alla böcker var digitala!

Läsplatta, läkarbesök och motionspromenader

Läsplatta, läkarbesök och motionspromenader! Vad har de med varandra att göra? April är gemensamma nämnaren. Jag har äntligen köpt en läsplatta - på Skärtorsdagen kände jag att jag bara måste köpa något ... men vad? Först var jag superentusiastisk över en kollegas lilla videokamera med usb-överföring direkt till youtube. Googlade och hittade så många läckra skal till den men det gick bara att beställa i USA och Canada! Blev påmind om att jag ju faktiskt kan filma med min vanliga kamera, så varför ha flera! Funderade ett tag på vad jag då skulle köpa. Kollade om det kommit några nya läsplattor och hittade faktiskt en som tilltalade mig, BeBook Neo. Beställde på stående fot! Då var dagens inköp gjort och jag kände mig oerhört nöjd.
Läkarbesök den 13 april på St Görans sjukhus hos specialist på armleder! Kan inte räta armen mer än max 120 grader (normalt är 180 grader). Blev av Björn Cars remitterad till en specialist och fick brev tillbaka om att jag skulle bli kallad i november 2010....! Jag trodde först att något blivit fel. Men så var det inte! Den specialist som jag blivit remitterad till är tydligen så upptagen att 9 månader inte var någon orimlig väntetid. Ringde tillbaka till Björn som skrev en påskyndande remiss och nu blev det fart. Fick tid i april. Nu ser jag med spänning fram emot resultatet av det läkarbesöket, ny operation för att karva bort lite hindrande ben eller ny armbågsled?

Motionspromenader är nu abolut nödvändigt. Sedan jag bröt armarna har mitt liv blivit alldeles för stillasittande med resultat att vikten har ökat med ca 4 kg. Snön börjar smälta, gator och promenadstigar är åter gångbara och jag kände att nu är det verkligen hög tid att göra något åt min vikt, min ork och min hälsa. Men jag måste ha en start- och fortsättningsmorot så jag letade febrilt efter något tilltalande träningsprogram för mobilen. Laddade ner sex olika och har nu testat tre av dem, MyTracks, CardioTrainer och SportyPal. Övriga som jag har laddat ner men ännu inte testat är Endomondo, SportsTracker och SmartTraining. Alla sex är "appar" för Android - app är ett program för mobiltelefon. Till Android finns det tusentals trevliga program att ladda ner helt kostnadsfritt! Idag t ex har jag gått 6,44 km Under hela påskhelgen har det blivit 17,75 km! Inte så illa som start! Hur det ska gå när jag börjar arbeta igen imorgon får bli ett kommande problem att lösa.....

Årets julklapp 2010

2010 är året då läsplattor kommer att utvecklas och bli allt bättre! Råkade idag hitta, för mig, nya läsplattor av en ren slump. Vid en första anblick så kände jag att nu börjar det ske saker på e-boksläsarfronten. Nu vill jag ha! Bokhyllorna hemma håller på att svämma över. Det finns någonting som jag aldrig skulle drömma om att kasta och det är böcker. Men man kan ju inte byta till en större bostad för att böckerna ska ha någonstans att bo....! Så vad gör man? Köper en läsplatta och laddar den med alla böcker man kommer att läsa i resten av sitt liv!
BeBook finns i två olika storlekar, 5" och 6". Ryktet säger att en avancerad version är på väg med pekskärm, bakgrundsbelysning och 3G support.
iRiver har jag hittills förknippat med min mp3-spelare som har det bästa ljud man kan tänka sig. Har läsplattan, som är på 6", lika hög kvalitet så är det bara att gratulera.
BeBook och iRiver har stöd för ljudfiler, t ex mp3, samt bildfiler, utöver rikligt med stöd för olika e-boksformat såsom pdf, mobi, prc, epub, lit, txt, fb2 samt doc, html, rtf, djvu, wol, ppt, mbp, chm, rar, zip. Man kan lyssna på musik samtidigt som man läser en bok om man skulle vilja det.
Övertygad om att vi får se en uppsjö av läsplattor detta år så skulle det inte förvåna mig om Årets julklapp 2010 blir en läsplatta!

Ia dansar in julen

Om två dagar är det julafton! Den här julen kommer nog att gå i sjukdomens tecken! Både Olle och jag är dunderförkylda. Dessutom har jag så ont i min vänstra arm som tråkigt nog bara blir sämre och sämre. Femtio procent av barnbarnen har vattkoppor och den andra halvan lär nog få det innan julafton. Usch vad detta lät negativt, så negativt så jag vill knappt publicera det om det inte vore för hiphopdansen. Kolla när Ia juldansar! Dansen ligger bara kvar en bit in i januari sen tas den bort för att återkomma först nästa jul.
En riktigt God Jul till alla som läser detta!

Glögg och Advent

En hel månad sen jag bloggade här senast! Idag är det hemmet som gäller. Alltså inget "sitta vid datorn"! Det ska städas! Det ska bäddas rent! Gardiner ska bytas i några rum - och innan jag kan byta måste jag sy de nya gardinerna! Alla adventsbelysningar ska fram - både inomhus och utomhus! Vad plötsligt det blev bråttom att göra "pre-jul" med allt vad det innebär! Nu tar jag en paus och har värmt förra årets Luciaglögg med chokladsmak Den gick att spara ett helt år! Jag har även kvar en skvätt Duvenkroks Xmas Delight med kakao! Minns att jag förra året inte tyckte att den var så god! När jag har smakat på förra årets alla slattar, ska jag avsluta med Blossa 09 som i år har smak av clementin! Jag har redan tjuvsmakat och den doftar gudomligt! Månne blir man på dudden efter en sådan omgång .... det tycker jag att jag är värd efter denna dagens adventsförberedelser. Betänk att jag har bara en arm som fungerar till 95 % - den andra fungerar bara till ca 30 % om jag ska uppskatta. I vissa fall inte alls! Men vid datorn fungerar båda till 100%. Och lyfta glöggmuggen fungerar också fullt ut! Vilken tur jag har!